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        可可Radio第2838期:提高睡眠质量-不要“小题大做”(7)

        来源:可可英语 编辑:Ukki ?  VIP免费外教试听课 |  可可官方微信:ikekenet
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        提高睡眠质量

        可可电台

        Don't "catastrophize."

        不要“小题大做”。

        People who can't sleep tend to compound the problem by fretting about the consequences of their sleeplessness, like the possibility that they'll do a bad job at work and get fired.

        睡眠不好的人容易将这个问题同其它问题加以联系,担心失眠的后果,如可能做不好工作,被炒鱿鱼。

        Catastrophizing a sleep problem, however, tends to further engrain it, says shives. "i try to get [people] to calm down," she says. "but that's kind of like telling a depressed person to perk up."

        谢福斯说道,“将睡眠问题小题大做容易让问题变得根深蒂固”。“我试图(让人们)冷静”,她继续说道,“但这就好像是劝绝望的人振作起来”。


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        depressed [di'prest]

        想一想再看

        adj. 沮丧的,降低的,不景气的,萧条的,凹陷的,扁平

        联想记忆
        tend [tend]

        想一想再看

        v. 趋向,易于,照料,护理

         
        compound ['kɔmpaund]

        想一想再看

        n. 混合物,复合词
        n. 院子(用围墙圈起来

        联想记忆
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